Nem kell feltétlenül egy háromszintes családi ház hozzá.
Néhány évtizeddel ezelőtt még elképzelhetetlen lett volna, hogy sztárok és celebritások a privát életterükbe beengedjék a kíváncsiskodó nézőket.
A világ viszont rohamosan változik, és manapság a legkedveltebb műsorok egyikének számít, amikor egy híresség végig kalauzolja a nézőt a fényűző otthonában, flegmán rábökve a vagyonokat érő kiegészítőkre. Sztárok úszómedencés villái, hírességek bőkezűen aranyozott kastélyai ma már jól ismertté váltak és vágyak tárgyaivá lettek az egyszerű halandók körében is.
Nem csak az álmok változtak az idők során, hanem a munka folyamatai is, így ma már a többség egy székben ülve tölti a napjainak nagy részét, hogy aztán egy edzőteremben vezesse le a mozgásigényét. Van viszont egy keresztmetszet is, amiben az otthoni edzőterem igénye fogalmazodik meg a sportolni vágyóknak, akik némi luxust szeretnének csempészni az életükbe.
A jó hír az, hogy ennek kivitelezéséhez ma már nem kell vagyonokat spórolni, ráadásul hatalmas házat sem kell hozzá birtokolni.
Milyen a jó edzőterem?
Az otthonokban kialakított edzőtermek nagy részében egy futópad testesíti meg magát az edzés lehetőségét.
A kardioedzés egyik legjobb módja kétségtelenül a futás, de ha spórolni szeretnénk a hellyel vagy pusztán csak más mozgásra vágyunk, a szobakerékpár is jó választás lehet.
Utóbbi akkor is jó opció, ha az alsó szomszédainkat szeretnénk kímélni a zajoktól, de például abban az esetben is remek, ha az ízületeket szeretnénk épen tartani. Nagyobb súly esetén is jó belépő lehet egy ilyen kerékpár. Ahhoz persze, hogy összeálljon maga a terem, néhány kisebb kiegészítőre is szükség van.
Ezek nem foglalnak sok helyet, de rendkívül hatékony edzést biztosítanak. Ilyen eszköz például a súlyzó vagy a kettlebell is. Tárolásuk könnyű, és nem igényel sok helyet, használatuk viszont gyors eredménnyel jár.
Ha szeretnénk könnyen tárolható, de jól használható eszközökkel is gazdagítani a kínálatot, érdemes a pilates, jóga vagy gimnasztikai kiegészítőkre gondolni.
