Olyan korban élünk, amikor minden gyorsan történik. A fogyasztás és a határidők betartása eláraszt bennünket. Nyomás nehezedik ránk, nagyok az elvárások, és folyamatosan érezzük a kudarc lehetőségéből adódó stresszt. Biztos vagyok benne, hogy sokszor mondtad már magadnak, hogy szükséged van egy kis pihenésre, egyszerűen elzárkózni egy picit a külvilágtól, valahol, ahol biztonságban kifújhatod magadat.
A boldogság kulcsa az, hogy megtaláljuk a belső egyensúlyt, hogy megengedjük magunknak, hogy lazítsunk és élvezzük az életet. Mindezt a privát kis természetünkben, a kertben lehet elérni és megtalálni. Megmutatjuk, hogyan tudod 5 lépésben kialakítani a kertedet a relaxáció és a meditáció jegyében.
Válaszd ki a helyet
Különíts ki egy helyet csak magadnak, ahol pihenhetsz és meditálhatsz. A béke és nyugalom oázisának egy privát helyen kell lennie. Ideális esetben egy fa, a kedvenc padod vagy hintaágyad közelében. Mindenképpen kerüld az utcához vagy grillsütőhöz közeli helyeket. A csend fontos. A helyet kényelmesebbé teheted például egy függőágy segítségével, vagy egyszerűen csak egy ülőpárnát helyezhetsz a nyugalom oázisának padlójára.
Megfelelő növények elhelyezése
Válassz olyan növényeket, amelyekhez érzelmileg kötődsz. Jobb, ha kevesebb olyan növényfajta van a környezetedben, amelyet igazán kedvelsz, mint ha több olyan, amely semmit sem jelent számodra. Mivel köztudott, hogy a zöld szín nyugodt hangulatot teremt, javasoljuk, hogy olyan növényeket válassz, mint például a cserjék. Ha azonban színesebb árnyalatokra vágysz, akkor a bokrokat és a virágokat azonos színárnyalatban kombináld. Választhatsz cserepes növényeket vagy közvetlenül a földbe ültethető fajtákat is.
Tipp: Mivel az illatok gyorsan relaxáló környezetet teremthetnek, javasoljuk, hogy válassz aromás növényeket, például levendulát.
Vízelemek a megfelelő hangulatért
A víznek valóban jótékony hatásai vannak. Ez akkor is igaz, ha a relaxációs kert díszelemeiről van szó. A csobogó patak hangja egy hosszú nap után megnyugtat és segíthet a sikeres meditáció elérésében is. A kertbe egy kis szökőkút vagy egy tavacska formájában is beilleszthető a vízelem.
Helyezz el köveket a kertben
A kő az állandóság és a letelepedés jele. A meditációban segít a jelen pillanat érzékelésében. Ezért mindenképp kombináld be az oázisodba, és élvezd a lenyűgöző hatását. Ezenkívül a kövek nagyon szép dekorációnak is számítanak. Ne feledkezz meg a különböző drágakövekről vagy kristályokról sem, amelyek gyógyító ereje segít a relaxálásban.
Tipp: Ha van kedved és lehetőséged, szerezz be egy kőből készült Buddha-szobrot, és helyezd a meditációs kuckód közelébe. Egy ilyen szobor gyönyörűen kiegészíti a pihentető teret, amelyből már semmi sem fog hiányozni. Talán csak a megfelelő relaxációs zene.
Relaxáló zene
A zene csodálatosan elő tudja idézni a nyugodt légkört és a meditációs hangulatot. Míg a modern módon biztosított zene kint elhelyezett hangszórókat jelent, egy kicsit pihentetőbb alternatíva lehet például egy szélcsengő.
Tipp: Javasoljuk, hogy természetes anyagokból, például bambuszból készült szélcsengőt válassz. Miért? Nemcsak a hangzás miatt, hanem a természettel való erősebb és természetesebb kapcsolat miatt is.
Pihenj egy jót
A kert a saját természeted egy olyan darabja lehet, amelyhez szó szerint kapcsolódhatsz. A természettel való kapcsolat csökkenti a stresszt és javítja az általános életminőséget. Hagyd, hogy segítsen neked. Meggyőződésünk, hogy nem fogod megbánni.
